ไลฟ์สไตล์แบบนี้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด #โรคตา ได้

👁️ ตาเสื่อมได้ ถ้าใช้สายตาแบบไม่ทันระวัง

หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่า ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันที่ทำอยู่ทุก ๆ วัน กำลังเพิ่มความเสี่ยงให้ดวงตาเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ

👩‍⚕️ แล้วโรคตาแต่ละชนิด มีความเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมอย่างไรบ้าง มาดูกัน

👩‍💻 ไลฟ์สไตล์แบบนี้เสี่ยง #วุ้นตาเสื่อม

- จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน

- ใช้สายตาอย่างหนักโดยไม่พักเป็นระยะ

* วุ้นตา คือ ของเหลวใสคล้ายเจลที่อยู่ภายในลูกตา เมื่ออายุมากขึ้นหรือใช้สายตามากเกินไป

วุ้นตาจะเริ่มเสื่อมและเปลี่ยนสภาพจากเจลเป็นของเหลว ทำให้เกิดการหดตัว และสามารถดึงรั้งจอประสาทตา เกิดอาการเห็นจุดดำลอย หรือแสงวาบ หากเป็นมาก มีโอกาสเสี่ยงต่อจอประสาทตาฉีกขาดได้

👷‍♂️ ไลฟ์สไตล์แบบนี้เสี่ยง #ต้อเนื้อ

- อยู่กลางแจ้งโดยไม่ใส่แว่นกันแดด

- ทำงานในที่ที่มีลมแรง ฝุ่นละออง หรือรังสี UV สูง

*ต้อเนื้อ เกิดจากการที่เยื่อบุตาขาวบริเวณหัวตาเจริญเติบโตผิดปกติลามเข้าสู่กระจกตา

ปัจจัยกระตุ้นหลักคือ รังสี UV จากแสงแดด และสิ่งระคายเคืองอย่างฝุ่น ลม

ทำให้เกิดการอักเสบและเจริญของเนื้อเยื่อมากขึ้น

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา สามารถลามเข้าสู่กลางกระจกตาและรบกวนการมองเห็น

.

☀️ ไลฟ์สไตล์แบบนี้เสี่ยง #ต้อกระจก

- สัมผัสแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน โดยไม่มีการป้องกัน

- อายุที่เพิ่มขึ้นก็เป็นปัจจัยร่วมด้วย

*ต้อกระจก คือ ภาวะที่เลนส์ตาขุ่นมัว ทำให้การมองเห็นพร่ามัว ลดความสามารถในการรับแสงและสี

แสง UV จากดวงอาทิตย์เป็นตัวกระตุ้นให้โปรตีนในเลนส์ตาเปลี่ยนสภาพจนขุ่น

หากไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้ตาบอดถาวร

.

👀 ไลฟ์สไตล์แบบนี้เสี่ยง #ต้อหิน

- ไม่เคยตรวจวัดความดันตา

- ละเลยการดูแลสุขภาพดวงตา โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นต้อหิน

*ต้อหิน เป็นภาวะที่ความดันภายในลูกตาสูงกว่าปกติ ส่งผลให้เส้นประสาทตาถูกทำลายอย่างช้า ๆ โดยไม่แสดงอาการในระยะแรก

หากไม่ตรวจพบแต่เนิ่น ๆ จะสูญเสียการมองเห็นแบบถาวร

การตรวจตาเป็นประจำจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน

✅ ไม่ว่าไลฟ์สไตล์แบบไหนก็ปกป้องดวงตาเพื่อชะล้อความเสื่อมและเกิดโรคทางตาได้

- พักสายตาทุก 20 นาที ตามกฎ 20-20-20

ทุก ๆ 20 นาทีให้มองไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง

ในระยะไกลประมาณ 20 ฟุต

เป็นเวลา อย่างน้อย 20 วินาที

- สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องเผชิญแสงแดด

- หลีกเลี่ยงฝุ่นและลมแรง

- ตรวจสุขภาพตากับจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

👓 𝐈𝐒𝐎𝐏𝐓𝐈𝐊 เราใส่ใจทุกเรื่องของดวงตา

หากคุณพบการมองเห็นที่ไม่คมชัด หรือแว่นตาที่ใส่ไม่สบายดวงตา

สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ ศูนย์เเว่นโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ไอซอพติก