หน้าฝนนี้ ☔ ไอซอพติกชวนคุณมาดูแลสุขภาพดวงตาให้ปลอดภัย 👀🌧️

ในช่วงฝนตกหนักแบบนี้ หลาย ๆ คนมักประสบปัญหาด้านสุขภาพหลายด้านในเวลาเดียวกัน รวมไปถึง ปัญหาสุขภาพตาที่เกิดจากการสภาพอากาศ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อสภาพดวงตาได้เช่นเดียว วันนี้ศูนย์แว่นตาไอซอพติกจะขอชวนคุณมาดูแลสุขภาพดวงตาให้ปลอดภัยในช่วงฝนตกหนัก

⚡ รักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ

ด้วยการล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำสะอาดให้เป็นนิสัย โดยเฉพาะหลังกลับจากข้างนอก ก่อนและหลังสัมผัสบริเวณดวงตา

⚡ หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำสกปรก

ขณะเดินทางหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง อาจมีน้ำฝนหรือน้ำจากแอ่งน้ำท่วมขังที่กระเด็นเข้าตา หากน้ำสกปรกเข้าตา ควรรีบล้างตาด้วยน้ำสะอาดทันที เพื่อสุขอนามัยที่ดีของดวงตา

⚡ พักผ่อนสายตา และบำรุงจากภายใน

หากต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือใช้สายตาเป็นเวลานาน ควรพักสายตาทุก ๆ 1 ชั่วโมง โดยการหลับตาหรือมองไปไกล ๆ เพื่อลดอาการเคืองตาจากภาวะตาแห้ง และควรรับประทานผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง คะน้า ตำลึง และผลไม้ที่มีวิตามินเอและซีสูง เช่น ฟักทอง แครอท มะละกอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาร่วมด้วย

เพียงเท่านี้ ดวงตาของคุณก็จะปลอดภัย และปราศจากเชื้อโรคต่าง ๆ ที่มากับฤดูฝนนี้แล้ว